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十招巧瘦身 下

来源:央视网2010年04月18日 17:40

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来源:央视网

更新时间:2010年04月18日 17:40

视频简介:本期节目中,通过一系列科学实验得出了巧妙的瘦身方式。把饭菜与水混合成浓汤,这是一个简单而有效的长时间饱腹的方法,能够达到瘦身目的。由于多样性会触发我们想尝试各种食物的本能需要,这可以导致进食过量,因此单调的饮食会有助于控制食量。科学实验显示,低脂奶制品能够有助于抗击肥胖。运动能促使燃烧脂肪,而且在运动后会继续燃烧脂肪长达24小时,甚至是在睡?醯氖焙颉H粘I�活的小小变化就能够显著增加燃烧的热量,但前提是需保持和往常一样的饮食。\n(科技之光2010年第108期)

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